Ayrılık Destek Terapi Grubu​

Ayrılık Destek Terapi Grubu Nedir?

Ayrılıklar her ne kadar hayatın doğal bir parçası olsa da, yaşandığı anda bireyin dünyasını alt üst edebilir. İster uzun süreli bir ilişki, ister evlilik, ister ani bir kopuş olsun… Ayrılık süreci; yas, öfke, değersizlik, boşluk ve belirsizlik gibi pek çok duyguyu beraberinde getirir.

Ayrılık Destek Terapi Grubu, duygusal bağın kopmasıyla yaşanan içsel krizi anlamak, bu süreci sağlıklı bir şekilde geçirebilmek ve yeniden güçlenmek isteyen bireyler için oluşturulmuştur. Grup terapisi; yaşanılanları yargılanmadan paylaşabileceğiniz, anlaşıldığınızı hissedebileceğiniz ve yeniden yön bulabileceğiniz destekleyici bir ortam sunar.

Katılımcılar Hangi Duygularla Baş Etmeye Çalışır?

• Ayrılığın ardından gelen yalnızlık ve boşluk duygusu

• Değersizlik, terk edilme ve yetersizlik inançları

• Öfke, kırgınlık veya hâlâ süren bağlanma hissi

• Kendi kimliğini yeniden inşa etme ihtiyacı

• Sürekli geçmişi düşünme ve saplanıp kalma

• Gelecek kaygısı ve tekrar güven duyma isteği

• Sosyal hayata dönmekte zorlanma

Neden Böyle Bir Destek Grubuna İhtiyaç Duyulur?

Ayrılık acısı hafife alınmamalıdır. Zihinsel, duygusal ve fiziksel etkileri olan bir yas sürecidir. Grup terapisi bu süreçte;

• Kendinizi yalnız hissetmemenizi sağlar

• Yaşadığınız duyguların evrensel olduğunu fark ettirir

• Kendinize karşı anlayış geliştirmenizi destekler

• Başkalarının deneyimlerinden güç almanızı sağlar

• Yeniden başlama sürecinizi hızlandırır

• Geçmişten öğrenip geleceğe daha sağlam adımlarla ilerlemenize yardımcı olur

Terapi Grubunda Neler Yapılır?

• Ayrılık süreci ve duyguların paylaşımı

• Bağlanma kalıplarını anlama ve dönüştürme

• Kendilik değeri ve öz şefkat üzerine farkındalık çalışmaları

• Sağlıklı sınırlar koyma ve tekrar ilişki kurma becerileri

• Gelecek planlaması ve umut geliştirme

• Grup içi empati ve destek ile iyileşme süreci

Grup Terapisi Kimler İçindir?

• Yakın zamanda bir ayrılık yaşamış bireyler

• Ayrılığı kabullenmekte ve iyileşmekte zorlananlar

• Yeniden ilişki kurma konusunda kaygı yaşayanlar

• Duygularını bastıran ya da anlamlandıramayan kişiler

• Duygusal yükü hafifletmek ve kendine yeniden yön vermek isteyen herkes

İzan Psikoloji Olarak Size Nasıl Destek Oluyoruz?

İzan Psikoloji, ayrılık sürecini sadece bir kayıp değil; aynı zamanda bir yeniden doğuş süreci olarak ele alır. Size;

• Uzman terapistler eşliğinde yapılandırılmış grup oturumları

• Güvenli, destekleyici ve empati dolu bir paylaşım ortamı

• Bireysel ihtiyaçlara göre yönlendirici öneriler

• Gerekli durumlarda bireysel terapi desteği

• Süreci hızlandıracak öz farkındalık egzersizleri sunar

Unutmayın: Ayrılıklar sizi eksiltmek değil, büyütmek için vardır. Yalnız değilsiniz. Bu yolculukta size eşlik etmek için buradayız.

Randevu ve Bilgi İçin Bizimle İletişime Geçin

Adres:
Caferağa Mahallesi, Şair Nefi Sokak, Kozlar Apartmanı No:24 Daire:6, 34710 Kadıköy / İstanbul

Telefon:
+90 216 450 4020

E-posta:
merhaba@izanpsikoloji.com